今年度方針決定、運動一筋
老人には運動能力が一番重要だ。私は歩行能力が衰えてきた。金よりなにより命が重要だ。今年の目標は運動能力回復一筋だ。他は考えなくて良い。
１．75歳の運動能力
兵庫県中山クリニックのアドバイス 老人は自宅に引きこもらず外出しろ！外出すれば、足を動かす。足の衰えは動かさない事から始まる。
２．85歳の運動能力
一昨日、知人の橋本さんから話を聞いた。昨年の85歳までは、ゴルフの飛距離が他の人と同じだった。今年86歳の飛距離が短くなった。85歳までは現役の運動能力を確保できる。
３．95歳の運動能力
兵庫県中山クリニックの話 95歳でもシャカシャカ歩ける老人がいる。彼は今でもゲートボールをやっている。
４．あぐらをかくのはヤメた。コンパクトな椅子を2個追加したので、YouTubeテレビを見るときは、必ず椅子に座ってみる。